
La importancia del relax para la opositora
También el relax es esencial para el opositor, obvio. Que no se diga que somos irrespetuosas con los dictados de la Ley para la Igualdad que propugna visibilizar los dos géneros en el lenguaje (y creo que esto lo preguntamos en uno de nuestros test sobre la materia).
Muchas personas que realizan trabajos manuales no conciben que el estudio es uno de los ejercicios más agotadores. Ejercicio mental sí, pero cansado, más si el estudiante se enfrenta a largas jornadas como ocurre a la hora de afrontar una oposición.
Los preparadores coinciden en que es fundamental el relax, descansar bien antes, durante y después del estudio. Algunos consejos para mejorar tu rendimiento a través del descanso son los siguientes, pero continúa leyendo porque te desvelaremos el prioritario y del que nadie, salvo nosotras, se atreve a hablar.
- La primera clave del relax es descansar durante la noche. Nuestro cuerpo necesita dormir entre 7 y 8 horas diarias. ¿Cómo lo conseguiremos?
- Dedica un tiempo previo para la desconexión antes de entrar en el sobre. Esto permite a la mente desasociar el cansancio del estudio.
- No es buena idea sustituir el recuento de ovejitas por la enumeración de los títulos de la Constitución.
- Reserva momentos para aficiones y las relaciones sociales. Sabemos que muchas de vosotras utilizáis la oposición como excusa perfecta para no salir a correr o evitar las reuniones familiares. Sin embargo es recomendable utilizar entre treinta minutos y una hora al día destinada a ver a nuestras amigas o realizar algún deporte.
- Durante las horas de estudio, es recomendable parar para descansar la vista cinco minutos cada hora. Y cada dos o tres horas descansar por completo durante treinta minutos. Se aconseja durante este tiempo realizar ejercicios de respiración para relajarse.
Lo prometido es deuda. Así que completemos los puntos anteriores con la verdadera clave para relajar tu mente y para pensar que la vida sigue mereciendo la pena a pesar de tu sacrificio como opositora.
- Si en la cama no puedes expulsar de tu mente la Constitución o las ovejitas, practica sexo: te olvidarás de todo y el sueño te vencerá sin resistencia después.
- Tanto la visita a nuestros amigas y familiares como al gimnasio se puede sustituir por un encuentro sexual con nuestra pareja o amante. Tú eliges la opción, pero el resultado será el mismo: te relacionarás con personas, olvidándote de los apuntes en ese tiempo, y pondrás en funcionamiento tu cuerpo de manera más eficaz que levantándote del escritorio a la nevera.
- Olvídate de la respiración y de practicar sexo durante cinco minutos cada hora. Eso te generaría más ansiedad. Pero si eres una máquina y decides dedicar media hora a dichos menesteres cada tres horas de estudio, te aplaudiremos, envidiaremos y tu proceso de preparación, tenga éxito o no, habrá valido la pena.
- Introduzcas o no el componente sexual para tu desconexión, lo importante es generar una rutina personal en torno a pautas como estas que nos ayuden a concentrarnos mejor durante el tiempo destinado al estudio.
- Te ofrecemos una infografía sobre este artículo para que no olvides ningún consejo, aunque seguro que no lo haces.

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